[...] moze oslabic czucie w uszach (oczywiscie nie na stałe) dlatego trzeba uwazac zeby nie poparzyc np przy suszeniu suszarka. powiklania zdarzaja sie ponoc rzadko i głownie wtedy gdy sie nie stosuje do zalecen lekarzy. Jest relacja jednej babki, mówila ze po ok 2 h po zabiegu poczula bol na ktory nie byla przygotowana, leki dane przez lekarza [...]
tak, sztywne reguły sa tylko wtedy gdy sa potrzebne, a jedna z nich jest glówna- nie zmieniaj tego co daje zadawalające efekty, choc oczywiście zawsze do takiej metody można powrócić, jesli nieopatrznie zeszło się z dobrej na "zła drogę" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-09 12:53:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zawsze mozesz sie przejechac na takie zawody i zobaczyc na zywo jak to wszystko wyglada:) zebrac doswiadczenie od strony widza;-) sporo Ci sie wtedy pouklada w glowie i zweryfikujesz swoje poglady na to co sie dzieje na zawodach i jak wygladaja osoby startujace
Człowieku, kogo obchodzi Chodakowska ? Chcesz być jak baba ? Często brak postępów w redukcji jest spowodowany PARADOKSALNIE zbyt małą ilością jedzenie.Co się wtedy dzieje? Organizm przechodzi w tryb oszczędny-zwalnia metabolizm, spada poziom hormonów tarczycy.
[...] krążków... Osobiście moge zaproponować takie rozwiązanie jakie sam miałem, a mianowicie proponuje pomalować gotowe krążki farbą (krążki się nie kruszą tak mocno) oraz oblepienie jakąś taśmą po obwodzie, wtedy na prawdę krążek jest bardziej odporny na wspomniane uderzenia czy upadki (przy likwidacji testowałem i cieżko było je rozwalić)
[...] niż w tłuszczu. zdecydowanie:) mysle, ze realnie 5 cm w gore w udzie na plus bedzie jakos widoczne dopiero:) no chyba, ze nogi sa malo rozbudowane, malo szczegolow maja id, wtedy wszelkie zmainy beda nieco lepiej widoczne. Ja na redukcji majac zazwyczaj 5 cm mniej w udzie nogi optycznie mam wieksze niz na masie, gdzie sa ulanymi kluskami%) co do [...]
bierz same suple ,za koks sie wez wtedy kiedy bedziesz mogl spokojnie i systematycznie cwiczyc na silce a 5 tyg troche za malo. zycze wiecej rozsadku w tym co bedziesz robil
To jest strzykawa 2?, sciagnij az nie bedzie leciec, daj wtedy sie goic temu tak chociaz 12h a najlepiej caly dzien po dobie wbij i jak juz malo bedzie i bardziej czerwone to nie sciagaj i zostaw to juz ewidentnie kolego stan zapalny widze ;D zdarza sie kazdemu kto regularnie wbija saa nie ma co panikowac nie wbijac w te strone jakis dluzszy czas [...]
Zgadzam się z przedmówcami co do suplementów. Nie warto teraz ich brać. Tu nikt Ci nic nie ułoży. Musisz sobie go sam ułożyć i wkleić do oceny. Wtedy jeśli będą jakieś błędy kto Ci je poprawi. Gotowe propozycje znajdziesz tutaj. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html
[...] wykorzystać...:/ aha nie mam na myśli paypala i innych. tylko tych faktycznych/fizycznych na koncie moim bankowym nie z allegro....? przecież jak przeleje nam na konto to wtedy on się wywiązał a my będziemy musieli wysłać przedmiot jeśli pokryje koszta wysyłki.... wiem, wiem, spoko nie każe broń Boże koledze z tematu cokolwiek wysyłać lub [...]
Jak na mnie przy takich wymiarach to malo na podstawowe cwiczenia (wyciskanie, przysiad, martwy). Oczywiscie w gre wchodzi takze staz treningowy, ale z tego co pamietam to troche wiecej cisnalem po roku cwiczen a wazylem wtedy ok 80kg.
[...] . Jesteście pewni, że jak zastosuje rozk***iające środki to nie wyrwie mi nawet z drewnianej ściany , dom ma kilkadziesiąt lat czy h** wie ile, bo jęsli sięwyrwie to wszystko leci na mnie a wtedy lece ja razem ze sprzętem na dol pokoju, ale to najczarniejszy scenariusz i myśle, że się nie sprawdzi . Ktoś podał jakiś filmik, zaraz go obejrze:-)
Podejżewam ze pojawiła sie u ciebie odporność bakteri na Davericn, Davercin to antybiotyk i często po około 2-3 tygodniach powstaje odpornosc bakteri i wtedy środek trzeba zmienić. Mozesz sprubowac antybiotyku jakiegos doustnego(np Dalacin) ale musiałbys mieć srogi trądzik zeby lekarz go przepisał. Ja proponuje zebys kupił mydło siarkowe(3zł) i [...]
[...] akton boczny i przedni wiec polecam jakies wycisaknia zza czy sprzed glowy, unoszenie sztangi czy hantli w przod, natomiast patrzac juz z profilu na pewno bedzie mial wtedy znaczenie takze tylny akton wiec unoszenie w opadzie, face pull(bardzo dobre cwiczenie) czy unoszenie hantli lezac. Sam kiedys glownie katowalem akton przedni i troche [...]
****a a ja mam Stanazolol10mg tejze firmy i slysze od was ze ****owka.ale itak żre i chce sie przekonac na wlasnej dupie ze to shit a wtedy urwe leb dilowi co mi to wcisnal i nasram mu do szyji
[...] po 15 i tak caly czas przez caly miesiac pozniej zrob kilka dni przerwy a potem w jednym tygodniu co dziennie rob ile wlezie 1 dziennie zrob kilka dni przerwy i zacznij znowu serie tylko wtedy bedziesz robil troche wicej ja tak wlasnie robilem a zaczynalem od 5 pompek ale teraz od 2 miesiecy nie trenuje bo mialem nadgarstek zlamany pozdro xD
[...] sen -2h. W poniedziałek, wtorek jeszcze luz, ale już środa czy czwartek to paszcza mi się rozrywa od ziewania. Oczywiście mogę po 1 posiłku o 16:00 zrobić sobie 2h drzemki i wtedy jest super, ale już szans na wchłonięcie 4500 nie mam. Zatem... powstało pytanie co wybrać. Opcji "uzupełnisz kcal z następnym posiłkiem" nie ma - pojemność [...]
[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .
[...] pozatym w programie studiow nabywa sie innych umiejetnosci rowniez pedagogicznych i psychologicznych potrzebnych do pracy z ludzmi, juz nie mowiac o tym ze pracodawca wtedy widzi ze sie interesujesz ta dziedzina zycia ;] W skrócie...tak...maszmniejsze szanse ;P Inną możliwością ich podwyzszenia, sa poprostu studia łączące się z [...]
czy mozna tak
